Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet Sepakbola SMA N 4 Sumbar FA
-
Published: June 14, 2020
-
Page: 48-53
Abstract
Masalah dalam penelitian ini adalah masih kurangnya kecepatan atlet sepakbola SMAN 4 Sumbar FA.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrik terhadap peningkatan kecepatan atlet sepakbola SMAN 4 Sumbar FA.Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu (quasy exsperiment).Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Januari s.d Februari 2020 di lapangan PPLP Sumbar.Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet sepakbola SMAN 4 Sumbar FA yang berjumlah 35 orang.Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, maka jumlah sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak 15 orang atlet.Instrument dalam penelitian menggunakan tes lari 30 meter. Teknik analisis data menggunakan teknik analisis statistik uji t. Hasil penelitian ini adalah latihan plyometrik tidakberpengaruh terhadap peningkatan kecepatana atlet Sepakbola SMAN 4 Sumbar FA dengan (th= -0.049 <tt = 1.76). Dimana dari rata-rata kecepatan pre-test 4,51 detik menurun menjadi 4,54 detik (menurun -0,03).
Aji Pradana, Akhmad. "KONTRIBUSI TINGGI BADAN, BERAT BADAN, DAN PANJANG TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN LARI CEPAT (SPRINT) 100 METER PUTRA (Studi pada Mahasiswa IKOR Angkatan 2010 Universitas Negeri Surabaya)."Jurnal Kesehatan Olahraga 1.1 (2013).
Bafirman, dan Agus, Apri.(2010). Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP.
Busyairi, Badruzzaman & Ray Hamidie Ronald Daniel, 2018 PERBANDINGAN METODE INTERVAL TRAINING DAN CONTINUOUS RUN TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan
Hidayat, Taufik, Saichudin, and Rias Gesang Kinanti. "Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai pada Pemain Ekstrakurikuler Bolavoli SMK Teknologi Nasional Malang." Jurnal Sport Science 7.2 (2018).
Hidayat, S. (2014).Pelatihan Olahraga Teori dan Metodologi. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Irawadi, H. (2017). Kondisi Fisik dan Pengukurannya. Padang: UNP Press.
Kurniawan, Kurniawan, and Gilang Ramadan."Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Hasil Smash Pada Ekstrakurikuler Bolavoli."JUARA: Jurnal Olahraga 1.2 (2016): 110-120.
Putra, Anggoro Hastomo. 2014. MINI FOOTBALL SQUARE DI KOTA PONTIANAK. Jurnal online mahasiswa Arsitektur Universitas Tanjungpura
Ridl, Azi Faiz, 2018 PENGARUH METODE LATIHAN SMALL SIDED GAME TERHADAP KEMAMPUAN PASSING-STOPPING PERMAINAN SEPAKBOLA. Motion, Volume IX, No.2, September 2018
Saputra, Dapid Rama, and Ronni Yenes."Pengaruh Bentuk Latihan Small-Sided Games Terhadap Peningkatan Vo2 Max."Jurnal Patriot 2.3 (2019): 482-492.
Saputra, Novit. Pengaruh Kekuatan Otot Tungkai, Kecepatan Lari dan Ketepatan Tendangan terhadap Hasil Tendangan Kearah Gawang pada Klub Sepak Bola Persilang Divisi II Liga Jepara. Diss. Universitas Negeri Semarang, 2013.
Sasmita, Ridwan Aji. Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kecepatan Lari Pemain Futsal.Diss. Universitas Muhammadiyah Surakarta, 2015.
Supian, Ahmad, et al. "Kontribusi Kecepatan Lari dan Kelincahan terhadap Kecepatan Dribbling Bola Basket pada Pemain Basket Putra SMKN 3 Banjarbaru."Jurnal Multilateral 13.1 (2014): 37-52.
Syafruddin.(2013). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP PRESS
