Jurnal Performa Olahraga

Training Methodologies in Sambo: A Comparative Study with other Martial Arts

Mudayat Mudayat — 2024-10-22

This comparative research explores the complex martial arts disciplines of Sambo, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Judo, and Taekwondo, analyzing their distinct techniques, strategic orientations, and impact on combat preparedness. The research highlights the diverse levels of skill across practitioners, as measured by participant scores (PS). BJJ practitioners excel in ground-based fighting methods, whereas Taekwondo focuses on agility and precise striking. Thematic studies demonstrate that Sambo exhibits flexibility by swiftly shifting between striking and grappling techniques, which is in contrast to Judo's emphasis on strategic balance, leverage, and tactical accuracy. The research clarifies the effectiveness of each discipline in improving the readiness of practitioners for war, highlighting the need to align training methods with particular combat situations and strategic goals. Nevertheless, the presence of constraints such as the size of the sample and the variety of the demography requires careful interpretation of the results

Pengalaman dan Persepsi Atlet Putri Elit Pada Siklus Menstruasi Terhadap Performa Dan Prestasi Dalam Kompetisi Olahraga di Jawa Tengah

Aprila Safitri — 2024-12-10

Pelatih perlu mempertimbangkan berbagai kompetensi seperti pengondisian, keterampilan progrum latihan dan taktik, ketika merencanakan sesi, meskipun jarang sekali dampak siklus menstruasi terhadap keefektifan latihan performa kompetisi atlet putri di Jawa Tengah. Dampak siklus menstruasi atlet putri, strategi latihan digunakan atlet putri untuk meminimalkan dampak program latihan yang memberikan hambatan terhadap interaksi yang besar dengan pelatih memerlukan pengkajian pertimbangan. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengalaman atlet putri elit terkait siklus menstruasi selama berkompetisi di jawa tengah dan memahami persepsi atlet putri dari pengaruh siklus menstruasi terhadap performa dan prestasi kompetisi olahraga. Kuesioner berisi 36 item yang dikembangkan. Analisis univariat digunakan untuk menganalisis data. Tiga puluh enam tanggapan valid dari atlet putri Jawa Tengah berusia 14 sampai 27 tahun, dengan usia rata-rata 19 tahun, telah diterima. Nyeri haid (72.3%) dan gejala pra-menstruasi (72.2%). Penggunaan kontrasepsi oleh 2,8% atlet putri. Yang melaporkan pendarahan menstruasi berat (25%). Sebagian atlet melaporkan mereka maupun pelatih mereka tidak mengubah latihan karena siklus menstruasi (61.1%). Sebagian besar atlet (50%) mendiskusikan dengan pelatih wanita saja. Mengingat dampak dirasakan terhadap kinerja dan potensi risiko penggunaan kontrasepsi selama masa, remaja, pelatih, dan atlet perlu melakukan dialog lebih terbuka seputar siklus menstruasi.

Meningkatkan Motivasi Belajar Siswa Melalui Penerapan Pemanasan Berupa Permainan dan Ice Breaking Pada Pembelajaran PJOK di SMANOR Tadulako Palu

I Nyoman Pande Prayoga — 2024-12-10

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk meningkatkan motivasi belajar siswa dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) melalui penerapan pemanasan berupa permainan dan ice breaking. Subjek penelitian ini adalah 23 siswa kelas XI C di SMANOR Tadulako Palu. Penelitian ini menggunakan metode Penelitian Tindakan Kelas (PTK) yang dilaksanakan dalam dua siklus, di mana setiap siklus terdiri dari tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi. Pemanasan dengan permainan dan ice breaking diterapkan sebelum memulai inti pembelajaran untuk menciptakan suasana yang menyenangkan dan meningkatkan keterlibatan siswa. Data dikumpulkan melalui observasi kegiatan siswa selama pembelajaran dan angket motivasi belajar sebelum dan sesudah tindakan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan pemanasan ini dapat meningkatkan motivasi belajar siswa secara signifikan. Siswa menjadi lebih aktif, antusias, dan lebih terlibat dalam kegiatan pembelajaran. Selain itu, suasana kelas menjadi lebih dinamis dan interaktif, yang turut berkontribusi pada peningkatan motivasi belajar. Penelitian ini menyimpulkan bahwa pemanasan berupa permainan dan ice breaking adalah strategi yang efektif untuk meningkatkan motivasi belajar siswa dalam pembelajaran PJOK di kelas XI.

Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Ektrakulikuler Bola Voli

Yuskhil Mushofi — 2024-12-10

Kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas tanpa lelah, selama melakukan aktivitas kerja ialah kebugaran jasmani. Kebugaran peserta ekstrakulikuler bola voli di lembaga pendidikan cenderung kurang, hal ini dapat dilihat dari cara mereka bermain bola voli di lapangan, mereka belajar hanya untuk bersenang-senang. Dan menyebabkan meraka tidak bisa mengembangkan potensi atau bakat di ektrakulikuler bola voli, hal ini menunjukan bahwa kebugaran jasmani yang tidak begitu diperhatikan. Hal ini dikarenakan banyak faktor, diantaranya kurangnya kecakapan guru pendidik jasmani dalam memberikan materi terprogram kepada siswanya, peranan orang tua, dan saranan prasarana yang kurang mendukung. Seorang siswa apabila ingin meningkatkan atau menjaga kebugaran jasmaninya harus memperhatikan pola makan, pola latihan, pola hidup, dan pola istrahat. Tujuan penelitian ini adalah untuk menentukan seberapa baik pemain ekstrakulikuler bola voli. metode kuantitatif statistik penelitian ini menggunakan deskriptif. untuk menganalisis data pengukuran untuk mendeskripsikan atau menggambarkan situasi atau kejadian. Metode surve digunakan melaui tes dan pengukuran. Penelitian ini melibatkan 16 pemain ekstrakulikuler bola voli kelas 10 di SMAS HASANUDDIN Wajak-Malang. Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat fisik peserta ekstrakulikuler bola voli berada di bawah rata-rata, yaitu 12 siswa, atau 75 persen; 4 siswa, atau 25 persen, berada di bawah rata-rata, yaitu 0 siswa. Kesimpulannya dapat di ketahui bahwa sebagian besar tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakulikuler bola voli di SMAS HASANUDDIN Wajak-Malang berada dalam kategori sedang sebanyak 12 peserta atau 75 %. Saran dari penelitian ini hendaknya meningkatkan kembali tingkat kebugaran jasmani dari kurang atau sedang menjadi baik atau baik sekali.

Survei Tingkat Kecemasan Atlet SMP 7 Karawang Barat Cabang Olahraga Futsal

Latif Dwi Kurniawan Kurniawan — 2024-12-10

Kecemasan adalah situasi dimana seseorang merasa dihadapkan dengan suatu tantangan. Dalam olahraga kecemasan sangat sering dialami oleh atlet. Karena pada saat pertandingan atlet sering kali mengalami perasaan tegang, khawatir, dan ketidak pastian pada saat pertandingan. Kurang siapnya mental atlet sangat berpengaruh terhadap performa atlet. Demikian juga dengan atlet futsal. Futsal memiliki karakteristik permainan yang cepat dan dinamis, futsal di lakukan di lapangan yang kecil maka dari itu sangat di butuhkannya mental yang kuat. Adapun atlet yang berada di sekolah menengah pertama yang masih memiliki olahan mental yang belum cukup baik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kecemasan atlet futsal di SMPN 7 Karawang Barat. Hasil penelitian yang telah diolah terdapat 22,7% atlet perempuan yang memiliki kecemasan tinggi, 9,1% atlet laki-laki memiliki tingkat kecemasan tingggi. Metode yang digunakan untuk penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif bersifat deskriptif. Dengan jumlah sampel 33 dan jumlah 10 pertanyaan. Hasil data menunjukan mayoritas atlet futsal SMP 7 Karawang Barat mengalami kecemasan pada tingkat sedang. Perempuan cenderung lebih sering merasa cemas dibandingkan laki-laki.