Pelaksanaan Latihan Beban di Axel Fitness

  • Jamal Usman 
    Universitas Negeri Padang
    Indonesia
  • Argantos _
    Universitas Negeri Padang
    Indonesia

Abstract

Masalah dalam penelitian adalah metode latihan beban di Axel fitness Kecamatan Guguak, Kabupaten 50 Kota masih banyak yang salah.Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui metode latihan beban member yang memakai jasa personal trainer, kualitas personal trainer dan sarana prasarana dalam latihan beban di Axelfitness Kecamatan Guguak, Kabupaten 50 Kota.Metode penelitian adalah penelitian kualitatif. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah observasi, wawancara dan dokumentasi.Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis kualitatif yang mencakup tiga kegiatan bersamaan yaitu reduksi data, penyajian data dan menarik kesimpulan.Hasil penelitian dan pembahasan yaitu:Metode latihan beban member yang memakai jasa personal trainer sudah sesuai dengan metode latihan beban, akan tetapi masih ada beberapa teknik yang harus di perbaiki seperti pernafasan dan prinsip latihan. Selanjutnya kualitas personal trainer dalam latihan beban cukup baik, dapat dilihat personal trainer memiliki prestasi di cabang binaraga akan tetapi personal trainer tidak memiliki lisensi  dan tidak membekali member dengan program latihan beban. danSarana dan prasarana dalam latihan beban di Axel fitness cukup lengkap. Sarana yang ada diantaranya  alat latihan baban mesin pivot, mesin CAM dan beban bebas dan prasarana  diantaranya: Ruangan latihan beban, tempat parkir, Ruang ganti,Locker atau tempat menyimpat barang.

How to Cite
Usman, J., & _, A. (2020). Pelaksanaan Latihan Beban di Axel Fitness. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 18–25. https://doi.org/10.24036/jpo135019
Endnote/Zotero/Mendeley (RIS) BibTeX
References
    Asteryna Anandita, Moch, Saleh Soeaidy, Minto Hadi (2013). Pelaksanaan Pembangunan Sarana Prasarana Lingkungan Sebagai Wujut Program Pemberdayaan Masyarakat Di Kelurahan Diyono Kota Malang.Jurnal Administrasi Publik (JPA).Vol. 1, No. 5 hal.853-861.

    Awaluddin dan Nurmasyitah.(2018). Pengaruh Latihan Beban Terhadap Kecepatan Lemparan Pitching Ball Pada Atlet Softball Aceh 2015.Jurnal Pesona Dasar.Vol. 6.1, April 2018, hal.35-40.
    Bafirman,2010. Pembentukan Kondisi Fisik. Malang : Wineka Media

    Basrowi & Suwandi. 2008. Memahami Kualitatif. Jakarta : Rineka Cipta
    Eko Sucipto dan Widiayanto. (2016). Pengaruh Latihan Beban Dan Kekuatan Otot Terhadap Hypertrophy Otot Dan Ketebalan Lemak. Jurnal Keolahragaan. Vol. 4, No. 1, April 2016, hal. 111-121.

    Erik Soebari dan Made Pramono.(2016). Kopentensi Dan Orientasi Pelayanan Personal Trainer Atlas Sports Club Surabaya.Jurnal Kesehatan Olahraga, Vol. 06 No. 2 Oktober hal. 145-160.

    Davit Yisuf (2018). Evaluasi Kebugaran Jasmani Melalui Harvard test Pada Mahasiswa PJKR Tahun 2016/2017 IKIP BUDI UTOMO. Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan kesehatan, Vol.1,No. 2, Mei 2018.

    Hasyim Hasanah. ( 2016 ). Teknik-Teknik Observasi. Jurnal at-Taqaddum, Vol. 8, No. 1, Juli 2018.

    Ichasan Madani Hasibuan dan Indra Himawan Susanto.2019. Analisis Tingkat Daya Tahan Kardiovaskuler Personal Trainer PR60 Workout Center Surabaya.Jurnal Kesehatan Olahraga, Vol 07, Edisi Juli 2019 hal 502-509.

    Imran Akhmat. (2015). Efektifitas Berbeban Terhadap Fungsi Kerja Otot.Jurnal Pedagogik. Vol 1, No. 2, Juli-Desember 2015,hal.80-102.

    Reverorlando.(2018). Halaman Olahraga Nusantara.Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol.1 No.1 Januari 2018.

    Moleong, 2012. Metodologi Penelitian Kualitatif. Bandung ; PT Remaja.

    Suriah Hanafi. (2010). EfektivitasLatihan Beban Dan Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Dan Kecepatan Reaksi. Jurnal ILARA. Vol. 1, No.2, Desember 2010, hal. 1-9

Issue

Downloads

PDF (Bahasa Indonesia)

Statistic

Abstract Views
: 688 times
PDF (Bahasa Indonesia)
: 420 times